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作者:365bet足球盘口 发布时间:2019-06-25 阅读:
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练习瑜伽的过程旨在让我们与身体和心灵进行良好的沟通，这样我们就可以从内部放松，让它看起来像一个新的，应该迟到了。 花环 看着身体弯腰，脚后跟朝内，手在胸前。 半月 这种形状，左脚的支撑，左脚朝前，左手支撑地板。右脚直背，脚趾朝右，右手向上延伸。为了优雅年龄，我们必须不断地保持平衡。 感恩节冥想 你可以冥想你所欣赏的任何东西，它可以缓解抑郁症。 骆驼 这种态度上的宽度相同髋关节地板开放跪，并把两只手放在脚后跟的顶部，它传播的肺，肾上腺，松果体，脑垂体的体积，甲状腺被激活。 5.光束角 在这种姿势，在地板上摸脚，下沉膝盖保持伸直略高于腰部的肩膀，调整女性内分泌，对缓解痛经脊椎。。 6.战士 以一只脚的长度打开双脚，向前转动前脚，弯曲后腿，使前膝盖位于脚踝上方，前大腿与地面平行。我期待着我的胸部和腰部。 腰肌的紧张导致下颌，臼齿和嘴巴张力紧张。 半鱼王风格 向左膝盖和右脚放在左大腿外侧弯曲，在地上了右手的状态，朝着右大腿和左手肘外侧弯曲，旋转很大。 这种形式促进消化和恢复消化器官。 8.支持支持 的，小型武器和手掌在地板下面肘肩，地上脚趾，身体成为一条直线，这种形式将移动肩膀，在其自身重量的手臂。核心肌肉保护骨骼框架并防止骨质疏松症。 
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