什么是三层交叉篮？

作者:365bet体育在线网址发布时间:2019-10-05 阅读:

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三阶段布置是最基本，最简单的拍摄技巧。
作为练习方法的示例，请考虑用右手进行三阶段布置。从篮球筐的前部开始约3或4米，然后用右手将球朝篮球筐的方向向前移动。最后一步是使用左脚。经过最后一步时，双手握住球的外侧（准备跳跃）（左手在球的前面，右手在球的后面），左脚在眼睛抬起，眼睛保持在篮子附近。您需要将球发送到球。在方向上，当左手离开球时，右臂用一只手完全伸展，球弹回最高点，球以以下力被发送。娃娃（称为“选择篮”）。
可以用左手滴下左手篮子，用右脚跳，然后用左手“捡起篮子”。
练习开始时，请用一只手（强壮的手）放置篮，动作好的时候，练习另一只手篮。
如果发现捕捉跳点或调整运球的最后步骤很困难，请先练习上一步，然后起飞，射击并开始运球。